康世品物(图)-颈椎康复操-颈椎康复

为什么会得颈椎疾病呢？

随着年龄的增长，人体各器的官会逐渐退变老化，这是自然的生理性老化现象，就如同人老了脸上会逐渐长皱的纹，头发也会慢慢变白一样，是不可抗拒的自然规律。

颈椎的退变老化表现为颈椎椎间盘的逐渐脱水以及向各个方向突出，椎体间不稳定，颈椎骨的刺形成，颈椎韧带肥厚以至骨化或者钙化等。

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颈椎

颈椎是一个由很多条肌肉将多个椎关节连接而成的结构，这些肌肉不仅要动态维持每个椎关节的相对位置姿势，日常还需要与椎关节一起动态支撑头部的重量。

个别肌肉条收缩力一下降，其相应椎关节受力不均，就会累及相邻的椎间盘，进而影响整个颈椎的平衡，颈椎一旦失去平衡，难以支撑整个头部的重量，就更容易发生劳损，从而陷入劳损——失衡——更易劳损——更加失衡的恶的性循环之中，随之关节失稳、曲度改变，椎间盘损坏，颈椎康复枕，影响到神经、血管和脊髓以后，问题就源源不断，从颈椎向肩、头、四肢扩散。

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颈椎康复运动

颈椎的病的康复运动通常是哪些?颈椎的病是一种高发病，哪些因素易使人患上颈椎的病?颈椎的病是缠上哪类人群?得了颈椎的病应如何治的疗?得了颈椎的病除了手术治的疗 以外，颈椎的病的康复运动通常是哪些?下面就一起来看看***介绍的颈椎的病康复的运动。

浅谈颈椎的病的康复运动通常是哪些?具体是怎样的：

颈椎的病的康复运动1.望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。

颈椎的病的康复运动2.左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，颈椎康复训练，看肩背到大限度(用力不要过猛)。连续10次。

颈椎的病的康复运动3.左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，颈椎康复操，身体肩膀保持不动，左右重复10次。

颈椎的病的康复运动4.用头从右向左做画圈动作，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。

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